#糖尿病衛教圖文
常常都有糖尿病友在問到底哪些方法可以把血糖控制好？聽鄰居說、聽親戚說、聽媽媽的朋友的先生的叔叔說😆來來來，看過來👋🏼👋🏼👋🏼
其實控制血糖的三大關鍵就是
✔️運動 ✔️飲食 ✔️藥物
🎯運動
避免久坐的生活型態
平時飯後起來走動走動都很不錯
成年人建議每週運動至少150分鐘
運動包含肌力訓練💪🏼和有氧運動🏃
🎯飲食
由於每個人的生活型態和食物取得方式都不一樣
請詢問營養師🙋🏼
由營養師給予個人化的飲食建議
就不用擔心到底要怎麼吃囉😆
🎯藥物
🔍口服降血糖藥
🔍注射藥物👉🏼胰島素和GLP-1
(GLP-1為腸泌素的一種)
無論是胰島素和GLP-1都是人體內本來就有的
所以可以放心注射😎